Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Верхний пост











* * *


Текстовое содержание блога

* * *

Внимание! Аттракцион невиданной щедрости! Зарегистрировавшись по моей реферальной ссылке в Airbnb, вы получите небольшие, но абсолютно реальные деньги, которые сможете потратить на своё первое бронирование!



* * *

Понравился данный блог? Поддержи автора небольшим пожертвованием!

[Формы для пожертвований]Webmoney:


PayPal:







* * *

Следить за выходом новых постов можно в следующих социальных сетях:
Facebook | VK | Twitter

Кроме того, можно подписаться на ежемесячную рассылку и раньше других узнавать о том, что будет опубликовано в блоге в ближайшем будущем!
promo mova november 14, 2018 16:27 2
Buy for 10 tokens
Я не иду в ногу со временем и не поддаюсь модным течениям (а иначе бы уже давно «творил» не в ЖЖ, а, например, в Инстаграме и Ютубе), поэтому спешу анонсировать, что теперь у вас, дорогие мои читатели, появилась чудесная возможность подписаться на ежемесячную рассылку по электронной почте, которая…

Пятничные девочки

Помню, на каком-то развлекательном сайте была рубрика с подобным названием. Как нетрудно догадаться, она выходила в свет каждую пятницу, радуя своих читателей красивыми фотографиями представительниц прекрасного пола. Давайте, взглянем на нечто подобное и мы.

Как вам? Нравятся?


Collapse )

Нужен ваш совет!

Друзья, обращаюсь к вам за советом!

В обычные будние дни (точнее, ночи) я сплю примерно 6 часов, плюс-минус полчаса. Мне этого вполне достаточно – с утра я встаю без особых проблем, весь день тоже бодрый. Разве что, только в электричке вздремну немного, но это у меня уже условный рефлекс выработался – спать в общественном транспорте. Стоит заметить, что кофе я не пью вообще и ничем дополнительным себя не взбадриваю. В общем, за 6 часов сна мой организм практически полностью отдыхает и восстанавливается. Почему «практически»? Потому что ближе к концу рабочей недели начинает появляться небольшое желание поспать в выходные подольше. Вот тут-то и начинаются проблемы.

Разумеется, в выходные я отключаю будильник и не встаю в 7 утра, как обычно. А без него я благополучно досыпаю до 10 – 11 утра. Примерно в 60% случаев я обнаруживаю, что у меня с самого утра болит голова. Да так, как будто я хорошо погулял предыдущим вечером. Мне очень не нравится травить свой организм таблетками от головы, но и мучиться весь день я не намерен. Поэтому приходится травить.

В чём же дело? Почему так происходит? И как с этим бороться?

Мне бы крайне не хотелось в выходные дни заставлять себя вставать ни свет, ни заря, и очень надеюсь, что есть ещё какое-нибудь решение этой проблемы.

Буду признателен, если откликнитесь и поделитесь каким-нибудь советом.

Добавляйте в друзья, читайте новые посты первыми! И не забудьте подписаться на мой Twitter_bird_iconTwitter!

Творчество или бред больного человека?


Накопал в интернете очень своеобразные рисунки. Пролистал, посмотрел. Потом ещё раз пролистал, посмотрел. Вроде бы, картинки эти – просто плод чьего-то больного воображения, но, с другой стороны, что-то в них есть. А что именно – сразу и не скажешь. В общем, смотрите сами. Как зовут автора, я, к сожалению, не знаю.
Collapse )

Лебедев не врёт?

У Артемия Лебедева (tema) есть некая традиция ежегодно в определённый день публиковать один и тот же пост. В одном из них он рассказывает о том, что всю жизнь курил, а потом прочитал книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» и действительно бросил.

Я всегда считал, что таким образом Лебедев просто пиарит эту книгу, ведь она продаётся в его магазине. А свою продукцию он всегда готов прорекламировать.

Но! Возвращаясь в этот раз из Питера, я ехал в автобусе и полудремал. А сидел я, надо заметить, в передних рядах. Так вот, в этой полудрёме я услышал, как пожилой водитель рассказывал своему напарнику о том, что несколько лет назад он бросил курить, прочитав именно эту книгу. И до сих пор не желает возвращаться к этой привычке.

Я был крайне удивлён, услышав, как водитель расхваливает книгу. Потому что он меньше всего создаёт впечатление человека, читающего Тёмин блог. И, уж тем более, желающего расхваливать что-то из его продукции. Поэтому, мне не осталось ничего другого, как поверить пожилому шофёру.

Так, может быть, есть правда в этом рассказе?

Болезнь тела

Ненавижу болеть. Даже, если не сильно. А так, лёгкое недомогание. Простуда какая-нибудь.

Конец зимы и начало весны – самое благодатное время для распространения всяких вирусов. Настала оттепель – пришла зараза.

Самое противное – это то, что чувствуешь себя вяло. Как будто какая-то бессильная амёба. Не способен даже чем-то занять себя. Просто сидишь. И сидишь. И сидишь.

Совсем иначе было в школьные годы. Тогда болезнь воспринималась почти как каникулы. Ведь не надо было идти в школу! Которую я, кстати, совсем не любил. Не нужно вставать ранним утром. Куда-то идти, несмотря на то, какая на улице погода. Какое же наслаждение – спать столько, сколько хочешь! И весь день не надо ничего делать. Можно просто часами валять дурака. Смотреть телевизор. Читать интересную книгу. Слушать музыку. Играть в компьютерные игры. В общем, заниматься только тем, чем хочется. Единственное, нельзя пойти на улицу гулять с друзьями. Ну да ладно, можно перетерпеть.

Как бы то ни было, школьный возраст я уже давно прошёл. Поэтому чувствую себя амёбой. Ем клюкву и лимоны. Пью много чая. И надеюсь, что это ненадолго.

Крещенские купания

Завтра большой православный праздник — Крещение. Завтра большое количество людей пойдёт к замёрзшим водоёмам для того, чтобы в холодный январский день окунуться в проруби. Пойдут и те, кто постоянно закаляется, и те, кто нет.

В целом, закаливание идёт на пользу организму. Если только у человека нет каких-то серьёзных недугов. Говорят, что начинаешь меньше болеть, легче переносишь холод. Всё это хорошо.

Иногда, гуляя по зимнему пляжу, я вижу, как из моря на ледяной берег выбирается очередной «морж». От одного только вида уже становится холодно.

Среди близких мне тоже есть люди, которые закаляются, обливаются холодной водой. Я — нет.

Не думаю, что кто-нибудь станет отрицать, что в самом начале процесса закаливания, удовольствия и приятных ощущений от этого нет. А вот как потом? Когда человек привыкает к таким температурам. Есть ли какое-нибудь удовольствие от купания в ледяной воде? Или только осознание того, что это полезно?

Были ли у вас или ваших знакомых какие-нибудь негативные случаи при закаливании?

Или наоборот, кто-то избавился от тяжёлой болезни благодаря закаливанию?

Здоровый и нездоровый сон

Сделаю предположение. Большинство читателей этого журнала либо работает, либо учится. Подробной статистики у меня нет, но есть все основания думать, что это так.

Следовательно, многие из вас сталкиваются с проблемой нехватки сна.

К сожалению, ложиться спать раньше полуночи у меня не получается. Обычно это даже позже. Засыпаю я примерно в 0:30 - 1:00 ночи. А вставать надо в 7:00 утра. Естественно, это не позволяет полностью высыпаться. Тем более, я «сова». И вставать рано утром мне особенно тяжело. Поэтому я просто вырубаюсь в электричках. И на работу, и с работы.

На выходных я отсыпаюсь. Но вставать предпочитаю до 11 утра. Не позже. Иначе у меня потом весь день голова мутная и болит. Не самое лучшее состояние для выходного.

Кофе я не пью. Вообще. Во-первых, мне не вкусно. Во-вторых, вредно. Предпочитаю чёрный чай (хотя не обязательно чёрный). Тоже неплохо бодрит. Пью его порядка 5 раз в день.

Энергетики тоже не употребляю. Раньше пил, но потом отказался. Очень вредная штука.

А как вы боретесь с этой проблемой?

Может быть есть какие-нибудь натуральные продукты, которые бодрят и не влияют негативно на организм? Или способы?