Тринидад и Тобаго (mova) wrote,
Тринидад и Тобаго
mova

Categories:

Здоровый и нездоровый сон

Сделаю предположение. Большинство читателей этого журнала либо работает, либо учится. Подробной статистики у меня нет, но есть все основания думать, что это так.

Следовательно, многие из вас сталкиваются с проблемой нехватки сна.

К сожалению, ложиться спать раньше полуночи у меня не получается. Обычно это даже позже. Засыпаю я примерно в 0:30 - 1:00 ночи. А вставать надо в 7:00 утра. Естественно, это не позволяет полностью высыпаться. Тем более, я «сова». И вставать рано утром мне особенно тяжело. Поэтому я просто вырубаюсь в электричках. И на работу, и с работы.

На выходных я отсыпаюсь. Но вставать предпочитаю до 11 утра. Не позже. Иначе у меня потом весь день голова мутная и болит. Не самое лучшее состояние для выходного.

Кофе я не пью. Вообще. Во-первых, мне не вкусно. Во-вторых, вредно. Предпочитаю чёрный чай (хотя не обязательно чёрный). Тоже неплохо бодрит. Пью его порядка 5 раз в день.

Энергетики тоже не употребляю. Раньше пил, но потом отказался. Очень вредная штука.

А как вы боретесь с этой проблемой?

Может быть есть какие-нибудь натуральные продукты, которые бодрят и не влияют негативно на организм? Или способы?
Tags: Здоровье, Окружающий мир, Размышления
Subscribe

  • Новая карта моих путешествий в ЖЖ

    Тот, кто пристально следит за происходящим в Живом Журнале, наверняка уже знает, что несколько дней назад на любимой всеми нами платформе был…

  • Telegram-канал

    Внимание, важная информация! Мой внутренний прибалт таки докатил свою тележку до создания Telegram-канала, ассоциированного с данным блогом.…

  • Пожертвования в блоге

    Если вам нравится моё творчество или вы хотите помочь мне повысить качество выпускаемых материалов, а также, возможно, выйти за границы ЖЖ и…

promo mova november 14, 2018 16:27 2
Buy for 10 tokens
Я не иду в ногу со временем и не поддаюсь модным течениям (а иначе бы уже давно «творил» не в ЖЖ, а, например, в Инстаграме и Ютубе), поэтому спешу анонсировать, что теперь у вас, дорогие мои читатели, появилась чудесная возможность подписаться на ежемесячную рассылку по электронной почте, которая…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 60 comments

  • Новая карта моих путешествий в ЖЖ

    Тот, кто пристально следит за происходящим в Живом Журнале, наверняка уже знает, что несколько дней назад на любимой всеми нами платформе был…

  • Telegram-канал

    Внимание, важная информация! Мой внутренний прибалт таки докатил свою тележку до создания Telegram-канала, ассоциированного с данным блогом.…

  • Пожертвования в блоге

    Если вам нравится моё творчество или вы хотите помочь мне повысить качество выпускаемых материалов, а также, возможно, выйти за границы ЖЖ и…