October 9th, 2013

Нужен ваш совет!

Друзья, обращаюсь к вам за советом!

В обычные будние дни (точнее, ночи) я сплю примерно 6 часов, плюс-минус полчаса. Мне этого вполне достаточно – с утра я встаю без особых проблем, весь день тоже бодрый. Разве что, только в электричке вздремну немного, но это у меня уже условный рефлекс выработался – спать в общественном транспорте. Стоит заметить, что кофе я не пью вообще и ничем дополнительным себя не взбадриваю. В общем, за 6 часов сна мой организм практически полностью отдыхает и восстанавливается. Почему «практически»? Потому что ближе к концу рабочей недели начинает появляться небольшое желание поспать в выходные подольше. Вот тут-то и начинаются проблемы.

Разумеется, в выходные я отключаю будильник и не встаю в 7 утра, как обычно. А без него я благополучно досыпаю до 10 – 11 утра. Примерно в 60% случаев я обнаруживаю, что у меня с самого утра болит голова. Да так, как будто я хорошо погулял предыдущим вечером. Мне очень не нравится травить свой организм таблетками от головы, но и мучиться весь день я не намерен. Поэтому приходится травить.

В чём же дело? Почему так происходит? И как с этим бороться?

Мне бы крайне не хотелось в выходные дни заставлять себя вставать ни свет, ни заря, и очень надеюсь, что есть ещё какое-нибудь решение этой проблемы.

Буду признателен, если откликнитесь и поделитесь каким-нибудь советом.

Добавляйте в друзья, читайте новые посты первыми! И не забудьте подписаться на мой Twitter_bird_iconTwitter!
promo mova november 14, 2018 16:27 2
Buy for 10 tokens
Я не иду в ногу со временем и не поддаюсь модным течениям (а иначе бы уже давно «творил» не в ЖЖ, а, например, в Инстаграме и Ютубе), поэтому спешу анонсировать, что теперь у вас, дорогие мои читатели, появилась чудесная возможность подписаться на ежемесячную рассылку по электронной почте, которая…

Латвия | Юрмала (Jūrmala): Проект «Разная Юрмала» // Каугури (Kauguri)



Каугури - типичный спальный микрорайон советского типа. Без истории, без достопримечательностей. Такие есть в каждом более-менее крупном городе бывшего Совесткого Союза. Посмотрите - возможно, узнаете в нём что-то до боли знакомое.

Сейчас Куагури - самый густонаселённый микрорайон Юрмалы, серьёзно обогнавший по этому показателю все остальные. Но ещё в первой половине прошлого века его не было и в помине - здесь находился лес, болота, а также редкие отдельностоящие хутора. Вся жизнь тогда кипела в Слоке (о ней - через пару дней), которая была отдельным промышленным городом, а также в рыболовецкой деревушке - Каугурциемсе.

Шли года. Росла Слока, росли заводы и количество рабочих на них. Особенно это стало заметно, когда после войны сюда стали направлять людей из других республик СССР. Вдобавок к этому, в других районах тоже начали развивать промышленность, неподалёку организовали колхоз. И, как-то сама собой, назрела потребность где-то расселить всех этих людей. Так началось постепенное заселение Каугури. Потом уже и Хрущёв подоспел со своим «доступным жильём», а после началась история, хорошо знакомая жителям многих других городов.
Collapse )